Kasut untuk kerja kaki: ciri dan petua untuk memilih

Tapak kaki adalah "binaan" yang kompleks dan boleh dipercayai yang membolehkan kita berjalan dan berdiri tegak. Terdapat banyak profesion dengan tempoh harian yang panjang di kaki kita. Beban dinamik yang tinggi, ditambah dengan kasut yang "salah", boleh menyebabkan kecacatan pada kaki, kaki rata statik dan masalah serius dengan tulang belakang, sendi dan urat. Pilihan kasut yang bertanggungjawab untuk kasut boleh mengurangkan risiko masalah sedemikian dengan ketara, jika tidak mengelakkannya sama sekali.

Terdapat beberapa ciri yang mesti dipenuhi oleh kasut.

• Pilihan pilihan adalah bahan semula jadi pembuatan: kulit, nubuck, suede, tekstil semula jadi. Sifat kebersihan yang tinggi dari bahan tersebut membolehkan kulit kaki bernafas, dan dalam kasut sintetik, kaki berpeluh banyak.
• Doktor menyatakan bahawa kedua-dua tapak kaki rata dan kasut tumit tinggi adalah sama berbahaya untuk pemakaian berterusan. Pakaian hendaklah dengan tapak yang terangkat di kawasan tumit atau dengan tumit yang stabil. Norma adalah ketinggian tumit dalam 2-5 cm, tidak lebih rendah atau lebih tinggi, tetapi secara optimum 3-4 cm.
• Jari kasut hendaklah lebar. Jari kaki yang sempit membawa kepada pembentukan tulang yang dipanggil (bursitis yang menyakitkan sendi) dan kecacatan kaki.
• Bahan tapak kasut berkualiti tinggi hendaklah sederhana lembut dan dibengkokkan dengan sedikit usaha di tangan pada sebarang ketebalan... Tapak sedemikian dengan ketara melembutkan beban kejutan pada sendi lutut.

Pereka dan pembina moden telah membangunkan model khas kasut wanita dan lelaki dengan keselesaan yang lebih tinggi bagi mereka yang terpaksa berdiri atau berjalan sepanjang hari. Kos kasut ortopedik khas adalah melebihi purata, tetapi jika anda mempunyai peluang kewangan, ia masih berbaloi untuk membeli kasut sedemikian, kerana menjaga kesihatan adalah yang paling penting. Kaki depan yang luas, angkat tumit fisiologi dan bolster kecil di hadapan akan membolehkan anda merasai keselesaan setiap hari dari hari pertama pemakaian.

Anda harus membeli kasut dari jenama terkenal hanya di kedai syarikat. Ini adalah produk yang agak mahal, dan situasi dengan membeli replika kualiti yang meragukan dan bukannya yang asal tidak akan menggembirakan sesiapa pun.

Antara pengeluar terbaik kasut berkualiti tinggi dalam semua aspek, model syarikat terkenal harus diperhatikan. Adidas, Puma, Ecco, Nike, Skechers, Geox. Jenama popular ini sentiasa berusaha untuk menambah baik reka bentuk, mengembangkan rangkaian dan membangunkan produk baharu mengikut trend fesyen.

Di rangkaian runcit atau farmasi, anda boleh menemui insole Dr. Scholl yang bagus. Ini adalah insole gel, mudah dan selesa untuk digunakan. Ia cukup untuk meletakkannya dalam kasut berkelajuan rendah biasa, dipilih untuk kerja lama. Direka khusus untuk mereka yang menghabiskan banyak masa di kaki mereka.

Insole jenama tidak kurang berkesan Compusoles, kualiti mereka telah diuji dengan penyertaan polis Amerika.

Adalah lebih baik untuk mengambil 2 peraturan utama sebagai asas untuk memilih kasut untuk kerja kaki:

• jangan simpan;
• jangan beli model yang cantik, tetapi menyusahkan.

Petua mudah ini akan membantu anda membuat pilihan yang tepat:

• adalah dinasihatkan untuk pergi ke pusat membeli-belah untuk membeli selepas tengah hari, seperti pada lewat petang kaki menjadi sedikit lebih besar;
• orientasi pemilihan - keadaan di dalam bilik kerja, bukan masa tahun di luar tingkap; adalah wajar bahawa pilihan tidak akan sama untuk seorang guru di auditorium pelajar dan untuk pekerja unit bekalan kuasa di restoran;
• jika anda perlu memilih antara penampilan menarik dan kemudahan, maka, tanpa ragu, ia bernilai memilih kemudahan - Lagipun, anda perlu bekerja dalam kasut ini dari hari ke hari;
• tidak disyorkan untuk membeli kasut dalam talian (di kedai dalam talian), kerana perlu mencuba kedua-dua kaki untuk berjalan di sekitar kawasan yang sesuai dan menilai keselesaan;
• kehadiran insoles ortopedik (penyokong instep) dengan sifat menyerap kejutan akan membantu memastikan kedudukan kaki yang betul dan pengagihan beban yang optimum;
• jari kaki sepatutnya sentuh ringan jari kaki (jangan berehat);
• ketinggian tumit hendaklah 3-4 cm;
• anda tidak boleh membeli produk yang terlalu sempit atau luas, kasut tidak boleh memberi tekanan pada kaki (anda boleh menggerakkan jari kaki anda), tetapi juga tidak "menjuntai"; adalah baik jika terdapat lacing untuk penetapan optimum kaki dan peraturan tahap memerah (jika perlu, tali boleh dilonggarkan atau ditarik ke atas).

Dalam kehidupan, tidak mungkin untuk meninggalkan kasut tumit tinggi, stiletto dan ballerina rata sepenuhnya, tetapi ini sesuai pada acara sosial atau dalam situasi yang serius. Ia tidak boleh diterima untuk memakai kasut sedemikian setiap hari dalam kerja berdiri atau di mana anda perlu berjalan sepanjang hari.

Sudah tentu, ini bukan satu-satunya sebab penyimpangan dalam kesihatan, tetapi kepentingan kasut dalam memelihara fungsi sistem muskuloskeletal tidak boleh dipandang remeh.