Ciri, peranti dan lawatan ke hammam

Hammam: apa itu dan untuk apa - soalan ini timbul bagi mereka yang buat kali pertama memutuskan untuk melawat bilik wap Turki yang luar biasa dengan suhu pemanasan yang rendah. Hari ini, kompleks spa seperti itu boleh diatur di rumah desa, hotel. Tuala, pintu, kerusi berjemur dan peralatan lain untuk hammam Turki atau Maghribi boleh dibeli dengan mudah di luar Timur Tengah, tetapi budaya menerima prosedur air di institusi sedemikian harus dikaji secara berasingan dan lebih terperinci.

Hammam ialah sejenis kompleks mandian yang biasa di negara-negara Timur Tengah dan Asia Tengah. Juga, perkataan ini menandakan prosedur yang dijalankan dalam analogi istilah Rom ini. Di luar negara timur, hammam lebih dikenali sebagai mandian Maghribi atau Turki. Ia berbeza daripada sauna dalam suhu pemanasan yang lebih rendah - hanya 45 darjah di dalam bilik yang paling panas... Di samping itu, di Turki dan Maghribi, bilik wap menggunakan mod kelembapan hampir 100%, yang membolehkan anda menyuburkan kulit dengan betul dengan bahan berguna, meremajakan dan menyembuhkannya.

Hammam adalah ciptaan tradisional Arab, terutamanya relevan dalam iklim Timur Tengah. Walau bagaimanapun, terdapat pendapat bahawa di sini juga, tradisi mengukus basah hanya diterima pakai daripada orang Rom, yang tahu banyak tentang kualiti wuduk.

Selepas itu, menjaga kesucian badan bertukar menjadi keperluan mendesak bagi penduduk setempat, mereka sering datang ke rumah mandi selepas melawat masjid atau sebelum itu. Keseluruhan kelab tertutup untuk lelaki, hari wanita dilantik khas, setiap minggu.

Tradisi melawat hammam pada saat-saat penting dalam kehidupan dipelihara sehingga hari ini. Pesta bujang dan pesta bujang sebelum perkahwinan, 40 hari dari kelahiran anak, berkhatan dan tamat perkhidmatan tentera hanyalah sebahagian kecil daripada sebab untuk mengumpulkan keluarga dan rakan-rakan di mandian Turki.

Bagi penduduk Rusia, eksotisme sedemikian menjadi relevan kira-kira 30 tahun yang lalu, pada 90-an abad XX. Dewan mewah tempat mandi awam dalam gaya oriental memberi kesan yang kuat kepada peserta pertama dalam pelayaran asing. Tidak lama kemudian hammam pertama muncul di Moscow, dan mereka memberi tumpuan kepada penonton wanita, lelaki tidak segera menghargai inovasi itu.

Sama ada hammam diperlukan, sama ada ia berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa, banyak dikatakan oleh pakar dan pencinta wap basah yang baru. Mandian ini berfungsi sedikit berbeza daripada bilik wap Rusia dan sauna Finland. Tetapi faedahnya tidak dapat dinafikan sama sekali dan adalah seperti berikut.

• Kesan detoks. Suasana istimewa hammam memastikan pembukaan penuh pori-pori, penyingkiran toksin, dan menimbulkan peluh. Perlu memberi perhatian kepada fakta bahawa dengan pendedahan yang berpanjangan dan tetap kepada wap basah, keadaan kulit benar-benar bertambah baik, jerawat dan jerawat hilang, dan nada meningkat. Selepas melawat mandian Turki, kulit sawo matang kekal, kelihatan lebih sekata, dan baring lebih baik.
• Pengurangan berat. Hammam rumah anda sendiri membolehkan anda memberikan kesan saliran limfa dan prosedur urutan yang lebih berkesan. Dengan bantuannya, adalah mungkin untuk menghilangkan selulit, mengurangkan jumlahnya.Ini bukan untuk mengatakan bahawa mandi Turki sangat mempercepatkan penurunan berat badan, tetapi ia pasti membantu menjadikannya lebih menyenangkan dan selesa, dan memastikan penyatuan hasilnya.
• Mengurangkan minyak pada kulit. Peningkatan rembesan kelenjar sebum menyebabkan banyak masalah. Dengan laluan biasa prosedur dengan wap basah, anda boleh mencapai penyempitan liang-liang, menormalkan banyak proses dalam badan. Keadaan kulit dan rambut menjadi lebih baik dengan ketara, minyak berlebihan dihapuskan.
• Melawan selsema. Sekiranya tiada suhu badan yang meningkat, bilik wap Turki boleh dianggap sebagai sebahagian daripada rawatan yang berjaya. Di hammam, anda boleh menjalankan sesi aromaterapi, memastikan pemanasan seragam sistem pernafasan, seperti ketika menetapkan tin dan plaster sawi, tetapi lakukan dalam kombinasi. Bilik wap rumah sedemikian akan menjadi penyelesaian yang sangat baik untuk kanak-kanak yang tidak terlalu gemar prosedur perubatan.
• Relaksasi dan anti-tekanan. Lawatan ke hammam menggalakkan kelonggaran otot yang mendalam, membantu menghilangkan pengapit, pelepasan asid laktik yang berlebihan. Kaedah relaksasi inilah yang memastikan perjuangan yang berjaya melawan keletihan, kerja berlebihan, dan kemurungan. Walaupun dengan tekanan yang teruk, beberapa jam di hammam akan membantu menyeimbangkan minda dan perasaan, melegakan perasaan bimbang dan ketegangan.
• Melegakan sakit sendi. Mandi Turki dengan haba yang lembut dan halus memberikan kesan yang baik terhadap keadaan sistem muskuloskeletal dalam kes arthritis, arthrosis, osteochondrosis. Pemulihan daripada kecederaan dan patah tulang, memerangi pemendapan garam dalam keadaan sedemikian adalah lebih cepat dan lebih berkesan. Anda boleh mempertimbangkan prosedur untuk melawat kompleks sebagai sebahagian daripada fisioterapi.
• Melawan penyakit pernafasan kronik. Bronkitis, tonsillitis, laringitis, yang sentiasa berlaku pada latar belakang selsema, boleh hilang sepenuhnya dan tanpa jejak jika anda membuat lawatan biasa ke mandi Turki tabiat baik anda. Wap basah digabungkan dengan pemanasan, penggunaan minyak aromatik berfungsi lebih baik daripada mana-mana fisioterapi. Pada masa yang sama, seseorang menikmati prosedur, mempunyai masa yang menyenangkan.

Kemudaratan mandi Turki secara langsung hanya berkaitan dengan sekatan individu yang ditetapkan untuk orang tertentu.... Sebagai contoh, adalah dilarang untuk menjalankan prosedur dengan wap jika seseorang berada dalam keadaan yang menyakitkan akut: dengan peningkatan suhu badan, perkembangan proses keradangan, kehadiran penyakit kronik dalam fasa akut. Lawatan ke bilik mandi juga dikecualikan apabila tumor dalam mana-mana jenis terdapat di dalam badan - jinak, malignan. Neoplasma patogenik boleh mula berkembang, kerana pemanasan mencetuskan pembahagian sel.

Anda tidak boleh melawat hammam semasa membawa anak. Prosedur sedemikian adalah dilarang untuk orang yang mempunyai penyakit paru-paru: batuk kering, asma bronkial. Anda tidak boleh melawat mandi Turki selepas serangan jantung, strok, masalah dengan saluran darah, sistem endokrin, penyakit hati.

Hammam adalah salah satu prosedur mandi yang paling lembut... Suhu pemanasan udara, bergantung pada bilik, di sini berbeza dari +30 hingga +60 darjah Celsius. Proses memanaskan badan berlaku secara beransur-ansur, tanpa "terapi kejutan", dengan pembukaan pori-pori secara beransur-ansur. Pada masa yang sama, tahap kelembapan berbeza dari 80 hingga 100%. Apabila membina mandian Turki, adalah perlu untuk memerhatikan peralihan suhu yang betul semasa menukar bilik. Hammam menyerupai galeri, setiap bilik mempunyai mod pemanasan sendiri:

• + 28-30 - darjah di dalam bilik persalinan;
• + 40-50 - di dalam bilik dengan kerusi berjemur;
• + 40-50 - di bangku marmar chebek-tashi;
• sehingga +70 - dalam bilik wap-niche, suhu di dalamnya berbeza, untuk setiap rasa.

Hammam moden mungkin boleh ditempatkan di rumah desa biasa, di rumah desa, di apartmen. Ia tidak perlu untuk membangunkan projek untuk kompleks mandian yang lengkap - kabin pancuran mandian siap pakai dengan tab mandi dan penjana wap dengan mudah dapat mengatasi tiruan prinsip operasi spa Turki di bilik mandi biasa. Bagi mereka yang mempunyai ruang kosong yang mencukupi, terdapat peluang untuk membuat hammam sepenuhnya di rumah persendirian. Di sebuah apartmen, pengudaraan standard tidak dapat menampung beban sedemikian.

Hammam Turki sebenar bermula dengan reka bentuk dalaman. Kemasan seramik berkilat digunakan di sini - mozek, dengan hiasan atau lukisan yang rumit. Kerusi, dipanggil "chebek-tashi", diperbuat daripada marmar, seperti tempat duduk di dalam bilik stim, ia dilengkapi dengan sistem pemanasan individu. Lounge mempunyai meja bulat rendah dan sofa, teh dan buah-buahan dihidangkan.

Terdapat batu marmar di tengah-tengah dewan utama... Bilik ini dicirikan oleh penciptaan kubah siling yang membolehkan kelembapan pekat mengalir ke bawah dinding. Dalam versi moden, kipas tahan lembapan dengan longkang kondensat, disambungkan ke sistem pengudaraan, digunakan untuk mengeluarkan stim berlebihan.

selain itu, bahagian dan struktur kayu tidak digunakan di sini - hanya mineral semulajadi atau jubin seramik dalam hiasan. Anda boleh gunakan untuk panel dinding hiasan yang diperbuat daripada batu buatan atau onyx semulajadi telus, marmar matte, travertine. Pencahayaan di hammam juga istimewa. Lampu terletak di dalam bilik wap dan dewan lain pada tahap yang berbeza, mewujudkan suasana istimewa.

Walaupun di kawasan pancuran mandian kecil, mandian Turki wap boleh kelihatan agak realistik.: hanya kerusi berjemur akan menggantikan tempat duduk, mangkuk wuduk akan diubah menjadi peralatan moden dengan kesan ribut hujan tropika, pintu kaca akan membantu mengekalkan suhu yang dikehendaki di dalam. Haruman yang mengeluarkan minyak pati akan bertanggungjawab untuk kelonggaran. Bagaimana hammam rumah berfungsi patut dibincangkan dengan lebih terperinci.

Lebih-lebih lagi, mandian Turki dengan dandang berbahan bakar kayu layak mendapatnya. Susun atur dewan mereka serupa dengan tangan manusia yang mempunyai lima jari. Dan masing-masing mempunyai tujuan sendiri, yang mesti diambil kira semasa mereka bentuk. Mereka melawat dewan dengan cara yang sama - dengan cara yang sangat rutin.

Ia berasingan untuk lelaki dan wanita - ini adalah bagaimana ia dilakukan dalam hammam tradisional. Ini terutamanya disebabkan oleh tradisi Islam. Di samping itu, bahagian ini membolehkan hiasan setiap bahagian bangunan dalam warna dan reka bentuk yang berbeza. Malah, dalam hammam Turki, walaupun memasukinya pada masa yang sama, lelaki dan wanita tidak boleh bersilang - semua bilik di sayap kanan dan kiri dicerminkan dan diasingkan.

Bilik untuk menukar pakaian dipanggil "jamekan". Di sini mereka menanggalkan pakaian harian mereka dan mengambil cadar, selipar, dan secara tradisinya meletakkan air pancut di tengah-tengah dewan. Tidak diterima berbogel, melainkan ia akan diperlukan untuk prosedur SPA. Ini patut dipertimbangkan apabila melawat hammam awam.

Hararet, atau bilik wap, - bilik tengah hammam. Suhu di sini mencapai maksimum, mencapai 55-60 darjah. Di dalam bilik di tengah terdapat marmar "batu perut", dan di sekelilingnya terdapat bangku yang diperbuat daripada batu semula jadi, di mana prosedur utama diterima, anda boleh berehat dan memanaskan badan dengan betul. Di dalam harareta, tab mandi panas khas juga boleh dipasang - kurna, yang menggantikan kolam.

Sekitar dewan pusat terletak mandi untuk berwuduk selepas bilik wap. Dari sini, dari dewan hararet, anda boleh pergi ke kulchan... Bilik ini tergolong dalam bilik tambahan. Di sini mereka berehat, mengatur minum teh, berkomunikasi selepas berwuduk.

Bilik mandi biasanya bersempadan dengan bilik persalinan, dan bilik wap terletak di belakangnya. Terdapat pancuran mandian, akses tandas... Rejim suhu di dalam mencapai 30-35 darjah, yang membolehkan anda menyediakan badan untuk mengukus selanjutnya, membantu membuka liang-liang.

Peraturan kelakuan Hammam wujud untuk semua tetamu - kedua-dua penduduk tempatan dan pelawat. Jika kita bercakap tentang Turki, Maghribi, negara-negara Islam lain dengan kanun agama yang ketat, adalah penting untuk membuat lawatan berasingan untuk lelaki dan wanita. Perlu diketahui terlebih dahulu di mana pintu masuk ke tempat mandi berada. Pengunjung di dalam pasti akan bertukar menjadi sarung di mana-mana kebogelan tidak diperlukan.

Apabila melawat bilik umum dengan bangku, pastikan anda meletakkan tuala sebelum berbaring... Semua bilik mesti ada dalam selipar khas... Selepas memanaskan badan anda tidak boleh bangun secara mengejut, anda perlu berhati-hati mengambil kedudukan tegak, tanpa tergesa-gesa yang tidak perlu. Di pintu masuk mandi Turki, adalah kebiasaan untuk meninggalkan minuman beralkohol dan perangsang lain di luar pintunya. Selepas makan, sekurang-kurangnya 1-1.5 jam harus berlalu, adalah dilarang untuk melawat prosedur dengan perut penuh.

Terdapat senarai item tertentu yang digunakan secara tradisional dalam hammam semasa prosedur air. Hari ini tidak perlu mengambil set lengkap dengan anda. Jika anda ingin mengekalkan keaslian prosedur, anda pasti perlu menjaga pembelian aksesori berikut.

• Peshtemal, atau pes-te-mal... Ini adalah tuala berjumbai yang biasanya dibalut pada badan. Ia diperbuat daripada sutera atau kapas, ia dibuat lebar - dari ketiak ke tengah paha, hiasan berjalur atau satu warna dibenarkan. Secara keseluruhan, 3 tuala digunakan dalam hammam, dari 1 untuk membuat serban kepala, dari 2 - jubah untuk bahu, yang terakhir dibalut di sekeliling badan.

• Nalin. Ini adalah nama terompah kayu, yang memberikan lekatan yang baik ke permukaan, mereka tidak panas, mereka selesa untuk kulit. Produk sedemikian sering dihiasi dengan mewah, ditambah dengan unsur hiasan perak atau ibu mutiara.

• Mangkuk untuk berwuduk. Ia kelihatan seperti lembangan biasa, tetapi ia diperbuat daripada logam - salutan tembaga, perak, bersalut emas mungkin ada. Di Turki, anda boleh membeli mangkuk asli untuk berwuduk dengan perhiasan etnik, dihiasi dengan mewah, menjadikan prosedur melawat hammam menjadi ritual sebenar.

• Bekas simpanan sabun... Ia diperbuat daripada logam, dengan pemegang di atas, seperti beg, dan lubang untuk mengalirkan air melalui bahagian bawah. Bukan sahaja sabun diletakkan di sini, tetapi juga sarung tangan atau sarung tangan untuk menyental kulit, kain lap dan sikat.

• Keze. Ini adalah nama sarung tangan yang sama untuk mengurut sendiri badan. Dengan bantuannya, anda boleh dengan mudah menyental permukaan kulit, mengeluarkan zarah-zarah mati dan berkeratin daripadanya. Tahap kekerasan kain lap boleh berbeza-beza, kadangkala beberapa keze berbeza dipilih khas - untuk pengelupasan ringan atau dalam.

• Alat kosmetik. Ini termasuk minyak mawar, bertujuan untuk digunakan pada permukaan badan selepas prosedur. Inai sebagai topeng rambut diambil bersama dengan mangkuk khas, di mana serbuk dicairkan kepada keadaan lembek. Juga di hammam, kecantikan oriental melakukan pencelupan kening.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa tidak lazim untuk menggunakan mandian Turki sendiri. Orang istimewa bekerja di sini - tellacyang menjalankan sesi urut, memakai topeng, melakukan prosedur lain dengan mematuhi semua langkah berjaga-jaga.

Apabila melawat hammam, untuk mencapai kesan penyembuhan yang terbaik, adalah penting untuk mengikuti urutan tindakan tertentu. Urutan yang betul ditunjukkan di bawah.

1. Berkumur di bilik mandi atau sumber air yang lain.
2. Bergerak ke kerusi panjang marmar yang dipanaskan - untuk membuka pori-pori. Prosedur ini mengambil masa kira-kira 20 minit sehingga badan berasa santai dan selesa.
3. Mengupas. Badan disapu dengan kain lap keras, lebih baik semula jadi - dari loofah, memberikan kesan urutan yang agak sengit. Dengan pematuhan yang betul terhadap susunan tindakan, adalah mungkin untuk mencapai pemisahan intensif sel-sel kulit keratin.
4. Menghilangkan kesan mengelupas. Saya perlu mandi lagi.
5. Berbuih dengan sabun minyak zaitun khas. Ia mempunyai kesan yang baik pada badan dan membantu untuk menyediakan kesan urut. Dalam hammam klasik, sesi urutan boleh mengambil masa sehingga 60 minit.
6. Mencuci buih sabun. Selepas itu, badan boleh dibenarkan berehat dengan bergerak dari mandi terma ke bilik rehat.
7. Dalam bilik dipanggil "Kulhan", jamuan teh diadakan, lelaki di sini boleh merokok hookah atau hanya berbual sesama sendiri.

Hanya dengan mengikuti semua cadangan yang berkaitan dengan melawat hammam, anda boleh menikmati prosedur sepenuhnya.

Perlu diingat bahawa mandian Turki sebenar masih berbeza daripada pancuran mandian kompak dengan penjana stim yang menyerupai suasana bilik wap. Tetapi spa mini seperti itu di rumah boleh menjadi sangat bermanfaat untuk keseimbangan rohani dan fizikal.

Untuk maklumat tentang cara membina hammam dengan tangan anda sendiri, lihat video seterusnya.