Apakah perbezaan antara rumah mandian dan sauna?

Terdapat banyak jenis semua jenis mandian dan sauna di dunia. Di Rusia, rumah mandi itu dianggap sebagai pembantu yang setia, melegakan banyak penyakit. Di Jepun, ia dipanggil furo. Terdapat banyak pendapat tentang mandi mana yang paling berguna untuk seseorang, kerana dalam kebanyakan budaya ia telah menjadi penjelmaan tradisi tertentu, yang mempunyai ritual dan cara mereka sendiri untuk memanaskan badan dan meremajakan badan.

Mandian Rusia ialah bangunan berasingan yang diperbuat daripada kayu konifer dengan bilik persalinan dan bilik wap. Dapur diperbuat daripada batu bata dan besi tuang.

Sauna Finland mempunyai banyak jenis bilik wap:

• khemah sauna;
• sauna tong;
• sauna hutan;
• sauna tanah.

Bilik wap Finland mudah dipasang di apartmen, kayu digunakan untuk pembinaan - cedar atau aspen. Tidak seperti mandi, sentiasa ada pancuran di sini.

Bilik wap terbesar terletak di Turkish Baths, kerana ia termasuk bilik teknikal, bilik dengan tahap pemanasan berbeza dan bilik persalinan. Stim dibekalkan dengan paip udara panas. Dindingnya dipenuhi dengan paip air. Dandang air menghasilkan wap dan jatuh melalui lubang kecil ke dalam bilik stim.

Setiap budaya, di mana terdapat mandian tradisional atau sauna, mempunyai ciri unik dalam menjalankan prosedur penyembuhan, tetapi ia dijalankan mengikut kaedah yang sama yang menyatukan mereka: terima kasih kepada wap, sanga dan bahan toksik lain dan produk pereputan dikeluarkan dari badan melalui kelenjar peluh. Dan suhu tinggi memusnahkan struktur molekul patogen, yang mati akibatnya.

Sebagai tambahan kepada keberkesanan mandi dan sauna dari segi peningkatan kesihatan, mereka juga memberi keseronokan daripada sejenis hobi, relaksasi dan rehat, yang seterusnya, mempunyai kesan penyembuhan terhadap kesihatan psikologi pengunjung.

Sebelum ini, kedua-dua bilik mandi dan sauna dipanaskan dengan kayu dan arang batu, pilihan moden telah mengalami beberapa perubahan disebabkan oleh kemajuan teknologi. Walaupun mandian Rusia masih dipanaskan dengan kayu, kebanyakan sauna moden mempunyai pemanas elektrik. Di sauna, pemanas berfungsi dengan cara ini: batu berada di dalam dapur dan ditutup dengan pintu.

Apabila suhu perlu dinaikkan, ia dibuka dan air dituangkan ke atas batu-batuan panas, stim terhasil akibat penyejatan air dan pintu ditutup semula. Haba di dalam bilik bergantung pada tahap pijar batu. Batu-batu itu mempunyai ciri-ciri yang baik untuk memanaskan badan untuk masa yang lama, dan selempang tertutup hanya meningkatkan kesan ini.

Terdapat versi sauna Turki di mana kelembapannya adalah sekitar 100% pada suhu 45 ° C. Mandi Jerman berbeza daripada mandi Rusia kerana ia tidak dibahagikan kepada wanita dan lelaki. Biasanya, bilik dibahagikan kepada zon - dalam satu terdapat kolam dan gelongsor, di satu lagi terdapat bilik wap. Yang terakhir mengandungi lelaki dan wanita. Batu-batu di bilik wap Jerman disiram, selain menggunakan minyak pati.

Perbezaan utama antara mandian wap dan sauna ialah wap. Oleh kerana perbezaan lokasi batu, dalam kes pertama ia akan basah, dalam kedua ia akan kering. Perbezaan ini sangat mudah dirasai, serta melihat perbezaan dalam penunjuk ini dengan membandingkan tahap kelembapan dalam dua bilik: di dalam bilik mandi ia berbeza dalam 40-70%, di sauna nilai optimum ialah 6-8%.

Di sauna, suhu biasa ialah 50-70 ° C, di sauna ia harus sekurang-kurangnya 90 ° C. Oleh kerana tahap kelembapan yang rendah di dalam bilik stim, ia mudah diterima oleh manusia, kecuali dalam kes di mana terdapat kontraindikasi atas sebab kesihatan.

Kefungsian bilik stim secara langsung bergantung pada organisasi yang cekap di kedua-dua bilik. Bilik mandi juga berbeza daripada sauna dalam cara pengudaraan bilik. Peranti pengudaraan di dalam dan di luar dijalankan pada tekanan yang sama. Tekanan berlebihan terbentuk di dalam tab mandi, yang menyebabkan wap terbentuk.

Perbezaan dalam tahap tekanan memihak kepada pembentukan wap ringan, seterusnya, risiko memanaskan udara ke tahap yang terlalu tinggi dikurangkan. Stim terpanas terkumpul di bahagian atas, yang menyebabkan proses vaping lebih sengit di atas bangku tinggi.

Penggunaan penyapu adalah perbezaan asas antara mandi Rusia. Ia mempunyai aroma yang indah, yang hanya dipertingkatkan oleh kelembapan. Dan urut dengan penyapu hangat tidak terhad hanya kepada kesan santai, kerana komponen bermanfaat yang terkandung di dalam tumbuhan, apabila ditepuk, menembusi melalui liang terbuka ke dalam tisu, di mana ia mula berfungsi sebagai sebatian pengukuhan dan penyembuhan. Sudah tentu, kualiti bahan mentah dari mana penyapu dibuat untuk mandi tetap penting.

Terdapat beberapa jenis sifat penting bilik wap Rusia ini.

• penyapu ek - sifat utamanya ialah keupayaan untuk melepaskan tanin di bawah pengaruh suhu tinggi. Ia disyorkan untuk pengunjung yang mempunyai pelbagai masalah kulit, kerana ia mempunyai kesan yang baik padanya. Di samping itu, phytoncides yang terkandung dalam kulit pokok mempunyai kesan pengukuhan yang bertujuan untuk sistem saraf dan saluran darah.
• Penyapu birch membolehkan tanin dan flavonoid, yang kaya dengan pokok itu, untuk menembusi di bawah kulit. Daun birch melekat pada badan, secara aktif menyerap toksin dan toksin yang dikeluarkan melalui pori-pori di bawah pengaruh suhu dan kesan urut daripada menepuk kulit dengan penyapu. Penyapu yang diperbuat daripada bahan sedemikian dinasihatkan untuk digunakan dalam mandi Rusia untuk orang yang menderita pelbagai penyakit pernafasan, serta untuk perokok yang berpengalaman.

• Penyapu yang dikumpul daripada daun jelatang, - peranti untuk orang yang berpengalaman dan berazam. Tumbuhan itu mengandungi sejumlah besar asid formik.
• Penyapu currant diperbuat daripada pucuk awal semak ini. Ia disyorkan untuk orang yang selesema dan selsema.
• Penyapu konifer, yang dikumpulkan daripada cedar, cemara atau cemara, mempunyai sifat penyembuhan luka dan mempunyai kesan anti-radang. Mereka dinasihatkan untuk digunakan untuk batuk yang teruk. Di samping itu, jarum pain meningkatkan mood dan mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf.

Untuk pembuatan penyapu mandi, linden, eucalyptus, maple dan cawangan abu gunung sering diambil.Penjaga mandi yang berpengalaman membuat gabungan penyapu yang mempunyai kesan yang kompleks pada seseorang.

Sauna Finland tidak melibatkan penggunaan mana-mana penyapu, kerana apabila terdedah kepada wap kering, ia hanya akan hancur. Kadang-kadang para ahli peranti ini menggunakan penyapu di bilik persalinan bilik stim Finland - kesan aplikasi sedemikian akan menjadi lebih teruk.

Mandi Rusia tidak menyediakan kehadiran kolam, mereka biasanya dibina berhampiran takungan semula jadi atau mereka menggunakan air sejuk yang mengalir dari baldi. Dan berenang di lubang ais selepas mandi pada musim sejuk adalah pekerjaan tradisional dan asal Rusia, akibatnya terdapat penurunan suhu yang melampau, banyak adrenalin dipancarkan, yang juga menyumbang kepada peremajaan badan dan mendapatkan keseronokan maksimum.

Fungsi utama mandi adalah untuk memastikan pemanasan seluruh organisma, yang mana penyingkiran toksin dan toksin akan berlaku. Proses ini terdiri daripada peluh, dengan mana pengumpulan berbahaya menyejat melalui kulit.

Terlalu banyak pemanasan penuh dengan keadaan kejutan pada tisu. Oleh itu, keadaan mandi yang lembut, berbanding dengan suhu sauna yang lebih tinggi, adalah berkali-kali lebih baik. Oleh kerana haba yang lebih ringan, pemanasan di dalam bilik mandi berlaku secara beransur-ansur, yang menghapuskan risiko aritmia atau kekejangan vaskular. Skim sedemikian memungkinkan untuk mendapatkan kesan peningkatan kesihatan dari mandi, walaupun bagi pelawat yang mempunyai masalah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Mandi Rusia adalah tempat yang sesuai untuk rawatan penyakit organ pernafasan, kerana lawatannya, jumlah paru-paru meningkat dan membran mukus dijana semula.

Tetapi beberapa nuansa positif wujud di sauna Finland - dalam keadaan tertekan, semua sistem penting badan diaktifkan, akibatnya peluh maksimum bermula. Bagi orang yang mengalami masalah kesihatan, melawat sauna adalah kontraindikasi, kerana di dalam bilik wap tahap kelembapan dan suhu tetap sama. Udara panas dan kering boleh mencetuskan serangan batuk yang mencekik, serta mengeringkan membran mukus.

Bilik sauna dan haba keringnya mempunyai kesan yang baik terhadap proses penyembuhan sekiranya berlaku penyakit sistem genitouriner, penyakit hati. Adalah sangat tidak digalakkan untuk melawat sauna untuk pesakit batuk kering, gangguan saraf dan hipertensi.

Di antara perbezaannya, seseorang boleh memilih tingkah laku pengunjung di rumah mandian dan sauna. Dalam kes pertama, hobi lebih aktif di dalam bilik stim, kerana urutan dilakukan dengan bantuan penyapu, anda perlu menuangkan air ke atas batu dari semasa ke semasa dan menggunakan wap, dan di sauna anda boleh hanya duduk atau baring di atas rak.

Ia tidak disyorkan untuk tinggal di mandian Rusia selama lebih daripada 15 minit pada satu masa. Untuk membiarkan badan sejuk, anda perlu meninggalkan bilik selama 5-10 minit. Di bilik wap Finland, mereka menghabiskan masa sehingga 10 minit dengan rehat setengah jam dalam lawatan. Bilangan lawatan hendaklah tidak melebihi 3 kali. Di mandian Turki anda boleh mandi wap selama beberapa jam.

Keutamaan peribadi harus diambil kira apabila memilih antara pilihan bilik wap yang berbeza. Sudah tentu, kesihatan manusia memainkan peranan penting di sini. Rumah mandi banyak kali lebih disukai apabila isu itu dipertimbangkan dari sudut pandangan aktiviti penyembuhan.Walau bagaimanapun, disebabkan peningkatan teknologi yang berterusan, prosedur di sauna telah tersedia, kerana terdapat peranti pemanasan alternatif yang dengannya sauna di rumah mudah dilengkapi.

Mandi Rusia hanya boleh dibina di rumah persendirian, di mana terdapat tempat untuk bangunan sedemikian di halaman. Sauna tidak semestinya memerlukan kawasan yang luas, ia boleh menjadi sangat padat. Pembinaan mandi memerlukan permukaan dan asas tertentu dengan penebat haba wajib bilik.

Tugas utama dalam pembinaan sauna atau mandi adalah susunan dapur dan pengudaraan. Walau bagaimanapun, dalam pilihan untuk mengatur sauna untuk rumah, anda boleh mengehadkan diri anda untuk menggunakan gas atau pemanas elektrik. Pembinaan sauna melibatkan bekalan pembetung, kerana ia akan mempunyai kolam, walaupun mandi biasa agak sesuai untuk kegunaan rumah.

Untuk mengetahui apa itu mandi dan bagaimana ia berbeza daripada sauna, lihat video seterusnya.